jak bf

Bf pewnie w aptece na maszynie mierzysz;-)? Govno warte te maszyny, tyle ci powiem:-)). Jak masz hvjowe zarcie to zadne srodki pomagajace spalac tluszcz ci nie pomoga. Bede sledzil temat, dobrze byloby jakbys fote raz na jakis czas wkleil:-)).

w pierwszej fazie to zawsze woda i glikogen .jak masz bf 20% to zapotrzebowanie kaloryczne i białko liczysz do wagi 80kg ??

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie ma odstepu 11. POZIOM BF%: ponizej 9 spokojnie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo/smalec idzie jak zly bez diety i pilnowania sie, a wiec praktycznie caly czas musze czysto jesc. 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jeszcze 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. [...]

[...] to sobie tłumaczyć, ale... troche to dziwne że kolesie z ciążami nie mają żadnych boczków a ja mam spore mimo że na brzuchu rysują się mieśnie, żyły na klacie, barkach... i jakby w ogóle sie nie zmniejszają, to co zjade do 8% bf, kvrwa waga piórkowa a boczki dalej będą i co wtedy ?? dopiero śmiech ... dokvrwie jak wyżej napisałem do tego 10mg [...]

wino daj dopiero jak zejdziesz z bf ponizej 12% clen styknie zeby sie wyciac jak bedziesz mial duzy deficyt ckal sugeruje dodac propionat Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-04-07 23:42:34

[...] (około 35,5) -klatka: 105 -udo: 54 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 mieśięcy (nie 1 raz w życiu) 6. DIETA: Chciałbym zacząc konkretniejszą ! -białko: -węglowodany: -tłuszcz: jak najmniej. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:chcę zacząc pierwszy ! 8. TRENING: 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: MaSsa ! (łapki,plecy) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] 2019. Chciałabym przyjmowac testosteron enanthate 50mg i hcg 250 co 3 dni. Co jeszcze kupić? Ile wytrzyma hcg w lodówce? 5000 wystarczy na 2 miesiące. Badania dodam jak będą wszystkie wyniki. /SFD/2021/7/13/f655b85b48714531a7fee6717f0614bd.jpg /SFD/2021/7/13/9dfe621a06c7429a825e3721d254e4a5.jpg [...]

[...] Zmieniony przez - Chaki0981 w dniu 2015-06-27 22:04:49 Po zobaczeniu zdjęcia, stwierdzam - MASA. Poziom BF 20% nie wiem jak go obliczyłeś. Mam wrażenie że piszę z osoba która ma problem z czytaniem Kwestia zdrowego odżywiania pominę bo gdybym uważał że jest zbędna na pewno nie siedziałbym w [...]

[...] czas na zrobienie redukcji. Przy tym kortyzol wywalony pewnie wysoko . Na przełomie 2/3 miesięcy zrobiłem redukcje redukując moze do 10/12% bf. bo nie miałem większego celu jak tylko dla siebie . Wegle mocno obniżyłem , piłem 5 miarek białka dziennie , Starałem sie chodzić lekko głodny . Aeroby zwiększałem co 2 tyg o 50kcal . Czyli wychodziło [...]

Dieta jak dla mnie dobra. Ile straciłeś wagi i jaki bf miałeś jak zaczynałeś redukcję?

Nie wiesz co to są węglowodany strawne, a zabierasz się za CKD? Odpuść, bo to nie dla Ciebie. Przy wysokim zatłuszczeniu wchodzisz na wysokie obroty i wyczerpujesz bodźce. I co zrobisz jak zejdziesz do 20%bf? Weźmiesz clenbuterol? Rób zbilansowaną, to będzie Ci ładnie schodzić.

[...] ubocznych sterydów... Moze i w przyszłości by się wzięło ale kompletnie nie ma relacji, nie wiadomo czego się spodziewać i czy gra jest warta świeczki... Wiadomo że na każdego działanie jest inne ale osoba która zna się na rzeczy jeśli chodzi o trening i dietę powinna jak najbardziej robić relację z cykli. To jest ciekawe :) Czekam na foty

[...] możliwe, że nie jest do końca wiarygodny. Pomiar powtórzyłem 4 krotnie w ciągu kilku tygodni i wychodziło w tych granicach. Fotki postaram się wrzucić we wtorek. Podobnie jak wymiary, chociaż te mnie nie interesują. Sylwetkę oceniam wizualnie, a nie z centymetrem.. Jeśli chodzi o badania, to na te przed cyklem już za późno.. ;) Dziś pójdzie 3 [...]

Spodziewalem sie ze bedziesz zaje.biscie pociety same miesnie i zyly a tu marnie bardzo. jak okresliles swoj bf? na oko? ja bym dal z 15. Powodzenia na cyklu chociaz mysle ze sie z nim pospieszyles.

[...] czasu ze beda mi takie dni potrzebne bo słabnę i zaczynam chodzic glodny i nawet na ladowaniach nam mega apetyt wiec same WW nie sycą mnie. Muszę się dopachac na maxa raz na jakiś czas. Bo po ładowaniu słaba moc przy depletion to juz nie zarty. A teraz podczas ladowania bylo mi zimno jak cholera - metabolizm ? Wiec to 1/3 diety dopiero dlatego [...]

Ćwiczę do domu i nie mam sztangi, moje trenini opierały się na ciężarze ciała przede wszystkim. Taką obwodówkę może za jakiś czas wrzucę. A jeśli chodzi o sam drążek lub jeśli miałbym dołączyć do niego pręcze to jak by ta ilość serii miała wylądać ? 3-6 ? Bo czytałem o tym na bf artykuł. Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2013-01-10 22:57:53

[...] chwalili to... bylem nastawiony na ten mix tigera npp+prop + albo master albo metka mimo ze raz sie bilem propem co 2 dzien i traume przechodzilem... tak 60 dni akurat 3 flakony by zeszly i potem przeskoczyl wlasnie na tego malaya, ale ktos tam mi napomknol ze przy takim bf jak mam raczej nie powinienem npp brac wiec dlatego zasial niepewnosc

lodzianin a jak spadki na wadze i BF po takim cyklu u Cb wyglądały? Byłeś zadowolony?

Przede wszystkim sama waga ciała o niczym nie świadczy.Możesz ważyć 120 kg i wyglądać jak "idź stąd" a możesz ważyć 78 kg i każdy z podziwem "zawiesi" na Tobie oko...Przykład?Trenowałem ramiona na siłowni obok kolesia ważącego ok.115kg,sam w tym czasie ważyłem ok.85 i miałem 8%BF.Facet uginał ramiona ze sztangielkami o wadze [...]

redukcja od poczatku stycznia, a poziom bf nie wiem a jak to zmierzyc? jak relatywnie niskiem, to bym zrobil faze ladowania kreatyna